1月10日（土）14:00〜17:00
場所:矢田小学校
▪️メインテーマ[声を出す！コミュニケーショをとる！]
◾️今日やったこと
①ランニングイン
②ジャンプストップシュート
③ランニングイン→裏シュート
④DFありでランニングイン
⑤DFありでV字シュート
⑥邪魔ありゴール下
⑦ランニングイン→DFカバーきた際の
味方リバウンダーとの合わせ
(シューターとリバウンダーが同性の場合)
↑
動きの確認をし、回数こなしたらOF.DF自由にプレー(2on2)
⑧ランニングイン→ポストDFがカバーきた際のシューターとの合わせ
(シューターとポストが同性の場合)
↑
動きの確認をし、回数こなしたらOF.DF自由にプレー(2on2)
⑨外の2on2 ポスト、リバウンドは固定
⑩ 4on4
◾️良かったところ・感想
新年1発目のコーフ！
新年一発目の練習でしたが、アップをしっかり行ったことで、動きが鈍くなることもなく良いスタートが切れたと感じました。
台湾式のシュート練習では、DFのシュートチェックの強度が昨年よりも高く、実戦的で非常に良い内容でした。
メイン練習のランニングインからの展開は、試合中に必ず起こる形だと思うので、全員が共通理解を持って身につけてほしいと感じました。
4on4ではDFのプレッシャーが強く、簡単な得点は少なかったですが、その分DF力の向上とユニット内での活発なコミュニケーションが見られたのは良かった点です。今後もDFの意識を継続し、OFでもシュートを決め切る力を高めていければ良いと感じました。
